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東京 3 天玩什麼：每日行程

  • 3 天
  • 12 個景點
  • 沿途 11 個語音導覽
  • 規劃日期：5月18日至20日
東京自由行旅遊風景
攝影： Alex 來源： Unsplash

快速解答：第 1 天：淺草的雷門，沿著仲見世通邊走邊吃，再參拜東京最知名的寺院淺草寺。第 2 天：步行逛上野公園和谷中老街，接著去明治神宮、原宿的竹下通、澀谷十字路口，晚餐在新宿。第 3 天：皇居東御苑，在丸之內散步，再從東京車站出發。

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這份行程是依它自己的日期規劃的。你自己的行程（12 點）會依你量身打造：
  • 你的日期：旅程期間的天氣、開放日和日落時間
  • 你抵達的地方和住宿地點
  • 你的步調、興趣和同行的人
  • 旅途中隨時修改任何一天
  • 每天一條散步路線；到了現場可以用 Mappu 即時散步（另計，50 點起）

免費開始：Mappu 會在對話中先勾勒你的每一天，不需要帳號。完整行程會在你的 Mappu 帳號中建立，確認之前你會先看到內容。

免費取得一份可編輯的專屬副本，包含每一天與每個停留點。只有要儲存時才需要註冊。

每天會看到什麼

每一天的精簡版。有 Mappu 語音導覽的景點會直接連到導覽，讓你在現場或出發前收聽。

步行時間為估計值：依 OpenStreetMap 上景點之間的步行路線，以時速 4.5 公里計算。沒有步行時間的景點，表示就在前一個景點旁邊，或需要搭車前往；詳情請見下方的完整行程。

  1. 第 1 天 · 抵達、上野據點與黃金時刻的淺草寺

    第 1 天：抵達上野車站附近，走雷門和仲見世通，參拜淺草寺，再到淺草吃街頭小吃。

    今天步行：約 10 分鐘 · 0.8 km

    這一天的自助導覽散步路線

    到了現場，用 Mappu 即時散步：隨時發問、調整方向、隨意漫遊。

  2. 第 2 天 · 上午逛上野與谷中，從明治神宮一路到夜晚的新宿

    第 2 天：步行逛上野公園和谷中老街，參拜明治神宮，走原宿的竹下通、澀谷十字路口，晚餐在新宿。

    今天步行：約 62 分鐘 · 4.6 km

    這一天的自助導覽散步路線

    到了現場，用 Mappu 即時散步：隨時發問、調整方向、隨意漫遊。

  3. 第 3 天 · 皇居庭園、丸之內，從東京車站出發

    第 3 天：皇居東御苑，在丸之內散步，然後從東京車站踏上歸途。

    這一天的自助導覽散步路線

    到了現場，用 Mappu 即時散步：隨時發問、調整方向、隨意漫遊。

完整行程，附地圖和旅遊筆記

每個景點和它的筆記、地圖上的路線，以及交通、預算和行李的建議。

東京自由行 3 天行程
淺草的淺草寺、上野公園與谷中、明治神宮、澀谷、新宿與皇居庭園

用 Mappu 規劃

以上野為據點的東京

🚄

火車

5月18日 | 週二

抵達、上野據點與黃金時刻的淺草寺
抵達東京，在上野車站附近的飯店入住

正在載入照片……

Ueno Station, TokyoGoogle Maps
季節速覽：5 月中下旬的東京氣候溫和，下午常常偏暖，也有可能下雨，所以今天穿輕便的多層衣物，用輕鬆的步調走。落地後前往上野一帶，這是 3 天行程的據點。上野車站是主要的鐵路樞紐，抵達和離開都很方便。出發前先查好你偏好的進城路線時刻表。把行李放到飯店，按自己的步調辦理入住，梳洗一下，再出門過下午。上野是很棒的據點：充滿老東京的活力，上野公園的博物館走幾步就到，谷中和淺草也很近，所以每天都不必大老遠橫越城市。頭幾個小時放輕鬆，因為明天是這趟旅程走路最多的一天。

備註

飯店入住時間各有不同，如果提早抵達，可以請櫃台先幫你寄放行李。
淺草的雷門與仲見世通散步
Kaminarimon, Asakusa, TokyoGoogle Maps
14:30
60

分鐘

第一個下午前往淺草，讓雷門的巨大紅燈籠迎接你進入東京古老的下町。門後就是通往淺草寺的商店街仲見世通。據說它大約起源於 1685 年，當時負責打掃寺院境內的鄰近居民獲准在門邊擺攤。如今兩旁約有 90 家店，賣人形燒、雷粔籹等甜點，所以邊走邊吃一點就好，正餐留到晚一點。寺院周邊的巷弄也有很多復古的喫茶店，想坐下來休息可以去。這是你第一次體驗東京的街區散步，店面的細節很多，值得放慢腳步欣賞。

備註

下午稍早人潮較多，可以改走旁邊的小巷，感覺比較悠閒。一定要穿好走的鞋。
參拜淺草的淺草寺

正在載入照片……

Senso-ji, Asakusa, TokyoGoogle Maps
15:45
90

分鐘

穿過大門走向淺草寺，這是東京最知名的寺院，歷史約有 1,400 年。境內很大，有本堂、五重塔和幾座較小的殿堂。照一般的參拜順序：先停下來淨手，安靜地走向本堂，想的話可以投香油錢。每年約有 3,000 萬人來訪，所以不妨在較安靜的側殿和五重塔旁多停留，那裡氣氛比較柔和。對喜歡寺院和神社的你來說，這是必去的第一站，傍晚的光線灑在朱紅色建築上非常美。

備註

穿著端莊，在本堂附近降低音量。

推薦餐廳

Nakamise-dori, Asakusa, TokyoGoogle Maps

日式街頭小吃與甜點

$

仲見世通約有 90 家店，從老字號到新開的店都有。想用試吃的方式解決一頓簡單的晚餐，可以嚐嚐現做的人形燒，這種包甜餡的小蛋糕是淺草的經典；還有酥脆的甜點雷粔籹。也找找色彩繽紛的水果糰子和最中。這很適合第一個晚上，因為你可以邊走邊吃，早點回去休息。想吃飽一點的話，寺院周邊的復古咖啡館是不錯的落腳處。
5 月的晚上可能轉涼，所以穿輕便的多層衣物，並帶把折疊傘以防下雨。上野和淺草之間可以走路，或搭一小段車，出發前先查好時刻表。然後回飯店早點休息。明天會是漫長的一天。

5月19日 | 週三

上午逛上野與谷中，從明治神宮一路到夜晚的新宿
上野公園晨間散步

正在載入照片……

Ueno Park, TokyoGoogle Maps
08:30
90

分鐘

一出門就是上野公園，這片東京博物館區的綠色心臟，讓這個早上走得輕鬆。5 月下旬樹木枝葉茂盛，天氣變熱前空氣仍然舒適。在寬闊的大道和林蔭小徑間漫步；如果有哪間博物館吸引你，先上官方網站查看展覽資訊和開館日，因為很多博物館有各自的休館日。這座公園同樣符合你對博物館和街區散步的興趣，也讓你不必搭車就能散步到谷中。

備註

選擇博物館前，先上官網查看開館日。
谷中老街散步
Yanaka, Taito, TokyoGoogle Maps
10:15
120

分鐘

從上野公園往北步行進入谷中，這是東京少數保留老街巷弄的地區之一。這裡有小寺院、安靜的小巷、工藝品店和街坊的小吃攤。慢慢走：這是一個適合轉進小路、探頭看看小藝廊、停下來喝杯咖啡或吃個甜點的地方。這一帶也有藝術氛圍，你可能在路上偶然碰到展覽，出發前也值得查一下展覽資訊。 對喜歡寺院和神社的你來說，就讓小小的寺院境內決定步調，而不是照著清單打卡。找找兩旁是木造房屋的巷子、安靜的墓地，以及藏在民宅之間的小神社，讓街區的節奏帶著你走。很多小店有各自的公休日，所以隨意閒逛就好，不必鎖定特定的店，遇到甜點或咖啡就當作額外的收穫。 這段散步和你今晚將看到的繁華形成很好的對比。谷中感覺像另一個東京，房子低矮、步調較慢，也為下午橫越城市之前一頓悠閒的午餐做好準備。預留整整 2 個小時，在 5 月下旬較熱的時段放慢腳步。

備註

很多小店有各自的公休日，所以隨意閒逛，不必鎖定特定的店。
明治神宮散步

正在載入照片……

Meiji Jingu, Shibuya, TokyoGoogle Maps
14:00
75

分鐘

下午橫越城市一次（今天兩次中的第一次），抵達明治神宮，這座被森林環繞的神社供奉明治天皇和昭憲皇太后。走在巨大鳥居下的碎石參道上，離原宿這麼近，卻安靜得出奇。停下來淨手，在本殿前鞠躬，再找找木製的繪馬，參拜者會寫下心願掛起來。 神社位在一片刻意種植的大森林裡，所以樹木感覺比周圍的城市更古老、更深邃。慢慢走，讓碎石和樹葉的聲音取代車流聲。在本殿附近降低音量，並遵守關於行走和站立位置的告示。 在這裡安靜地待上一個小時，和忙碌的早上形成美好的對比，也讓你在面對原宿的人潮之前先沉澱下來。從谷中到這裡需要搭一段車或走很長的路，所以午餐後預留一些彈性時間，出發前查好路線的時刻表。

備註

慢慢走參道；出發前查好從上野過來的路線時刻表。
竹下通與原宿漫遊

正在載入照片……

Takeshita Street, Harajuku, TokyoGoogle Maps
15:30
75

分鐘

走出神社的森林，就進入原宿，竹下通是東京年輕文化中更吵鬧、更鮮豔的一面。逛逛風格獨特的服飾店和可麗餅攤，再轉進較安靜的小街，看看這個街區比較從容的一面。和明治神宮的反差正是一半的樂趣，而且走路幾分鐘就到。 竹下通是一條又短又窄的行人徒步街，擠滿了小精品店、飾品攤和甜點店，所以適合慢慢逛，而不是照著購物清單買。很多店面都很小，在每個櫥窗前慢慢看，不要匆匆走過。可麗餅和其他小吃是這裡的魅力之一，在這裡吃點輕食，正好符合今天適中的步調。 想看得悠閒一點，就從主街轉進周圍的街道，那裡建築較低，人潮也較少。在這裡可以決定要多逛一會兒，還是繼續往澀谷前進。留意時間，並為走到澀谷多預留一點時間。

備註

下午的竹下通又窄又擠，所以排成一列走，包包背在前面。
澀谷十字路口時刻

正在載入照片……

Shibuya Crossing, TokyoGoogle Maps
17:15
45

分鐘

繼續前往澀谷，看看著名的全向十字路口：號誌一變，行人從好幾個方向同時穿越。可以在路面上看，也可以從附近的高處觀看，然後在周圍的幾條街走走，感受天色漸暗時霓虹慢慢亮起。這是純粹的東京能量，也很適合當作從神社到新宿之間的傍晚過渡。 給自己幾分鐘找個好位置，不要急，因為傍晚的人潮可能很密集。想看得悠閒一點，就在附近找個比較安靜的地方，不必擠到最前面。你們自己也至少走一次，注意號誌和周圍的人，感受人群整齊前進的感覺。 這一站刻意安排得很短，好讓晚上還有時間留給新宿。在周圍的街道慢慢閒逛，把十字路口當成停下來感受的時刻，而不是清單上要打勾的項目。天黑後，招牌和店面讓這一帶散發出招牌式的光芒，正好銜接晚上的下一段行程。

備註

你們自己至少走一次，才能完整感受。
新宿夜晚燈光與晚餐
Shinjuku Station, TokyoGoogle Maps
19:00
150

分鐘

最後來到新宿，這裡的夜晚滿是霓虹、窄巷和居酒屋的燈光。在新宿車站周邊散步，挑一家熱鬧的店吃晚餐，用輕鬆的步調感受氣氛。對兩人旅行來說，這是浪漫又熱鬧的壓軸，也和早上安靜的巷弄形成完美對比。 居酒屋是日本輕鬆喝酒吃飯的地方，很多店有看得到的菜單或食物模型，點餐很容易。找一家人潮進出不斷的店，慢慢享用小盤料理和一杯酒。車站附近的窄巷選擇很多，可以先比較幾家再決定。 吃完後回上野過夜，這是你今天第二次橫越城市。出發前先查好末班車時間，留足回程時間。今天走了很多路，記得穿好走的鞋，並把輕便的雨具放在手邊。

備註

選一家有看得到的菜單或食物模型的店，點餐比較容易。
今天只橫越城市兩次：上野到明治神宮，以及新宿回上野。中間全部走路或搭一小段車。穿非常好走的鞋，帶件輕便的雨具，並查好最後一班回程車的時刻。

5月20日 | 週四

皇居庭園、丸之內，從東京車站出發
皇居東御苑的早晨

正在載入照片……

Imperial Palace East Garden, Chiyoda, TokyoGoogle Maps
09:00
75

分鐘

從上野的飯店退房、處理好行李後，進行今天唯一一次橫越城市的移動，前往皇居東御苑。這座庭園保存了舊江戶城本丸、二之丸和三之丸的一部分，自 1968 年起對外開放。找找留存下來的歷史建築和園內的造景庭園。5 月下旬一片春綠，很適合用輕鬆的步調漫步在寬闊的草坪和古老的石牆之間。出發前先到宮內廳的官方網頁查看開放日和入園規定，臨時休園也會在那裡公告。

備註

到宮內廳網頁查看開放日，以及入園和拍照的規定。
丸之內散步，從東京車站出發

正在載入照片……

Marunouchi, Tokyo Station, TokyoGoogle Maps
10:30
75

分鐘

走出庭園就是丸之內，東京車站旁的商業區，紅磚建築和玻璃大樓在這裡交會。在優雅的街道上逛逛，買最後一杯咖啡或伴手禮，再看一眼車站建築。然後到東京車站準備出發，給自己留足緩衝時間。行程到此結束，晚上沒有安排活動。 紅磚車站建築是東京最知名的地標之一，周圍滿是商店和咖啡館，很容易在短短的空檔裡安排進去。選一兩個地方就好，不要排長長的清單，這樣參觀完皇居後還能保持輕鬆的步調。街道寬敞整潔，在店家之間走動很簡單。 這段散步要配合你的出發時間保持彈性。車站又大又忙，要預留充裕的緩衝時間，出發前先查好時刻表。到了車站，就能從容處理行李和車票，不必趕。

備註

車站又大又忙，要預留充裕的緩衝時間。
前往庭園前先從飯店退房，並依照你自己的出發時間安排抵達車站的時間。出發前查好時刻表，保留充裕的緩衝。

祝你有一趟無比精彩的旅程！

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照片出處
生成方式
由 Mappu 行程生成流程以 AI 生成
2026年11月2日
審核
2026年11月2日
資料來源
路線邏輯、地點資料、地圖資訊和 Mappu 旅遊情報。
出發前
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常見問題

東京 3 天夠嗎？

第一次來的話，夠了：一個下午給淺草和淺草寺，一整天從上野、谷中一路橫越到明治神宮、澀谷和新宿，再加一個在皇居東御苑的上午。銀座、台場、築地場外市場，以及日光或鎌倉這類一日遊，就留到下次再來。

在東京怎麼用地鐵和 IC 卡移動？

地鐵和 JR 都可以刷可儲值的 IC 卡（Suica 或 PASMO，實體卡或手機錢包都行）。從上野搭銀座線可以直達淺草；從日暮里搭 JR 山手線，或從根津搭千代田線，可以往西到原宿和明治神宮；搭一小段 JR 就能到東京車站。東京給旅客的地鐵票券只涵蓋東京 Metro 和都營線，不含 JR，所以購買前先算算自己會搭幾趟。

東京 3 天住哪裡好？

住在上野車站附近：銀座線直達淺草，上野公園和谷中走路就到，搭 JR 幾分鐘就到東京車站，往成田的京成電鐵則從京成上野站發車。淺草比較安靜，但交通沒那麼方便；東京車站和丸之內適合離開那天早上，但價格較高。

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