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ナポリ3日間の見どころ：日ごとのモデルコース

  • 3日間
  • 13か所のスポット
  • ルート沿いの音声ガイド8件
  • 4月1日～3日の旅として作成
ナポリの旅の風景
写真： Kasa FueWikimedia CommonsCC BY-SA 4.0

かんたん回答：1日目は国立考古学博物館、ピニャセッカ市場の屋台グルメ、スペイン地区を訪れ、夕方にスパッカナポリを歩いてトリブナーリ通りのピッツェリアへ向かいます。2日目はまる1日ポンペイで過ごし、フォルムからアッボンダンツァ通りを経て円形闘技場まで歩き、夜はプレビシート広場まで散歩します。3日目はナポリ地下都市、サンタ・マリア・デッラ・サニタ聖堂とそのカタコンベを巡り、ポルタルバでピッツァ・ア・ポルタフォッリョを味わいます。

1日ごとのプランを見る
このプランは特定の日程に合わせて作られています。12クレジットで作る自分だけのプランは、旅する本人に合わせて組み立てられます。
  • 自分の日程：旅の期間の天気、開館日、日没時刻
  • 到着する場所と宿泊する場所
  • ペース、興味、同行者
  • 旅の途中でどの日でも変更できます
  • 1日ごとの散歩コース。現地でMappuとライブで歩けます（別途、50クレジットから）

無料で始められます。Mappuがチャットで旅の各日をざっくり組み立てます。アカウントは不要です。完全なプランはMappuアカウント内で作成され、確定する前に内容を確認できます。

すべての日と立ち寄り先を含む、編集できる自分用のコピーを無料で作成します。登録が必要なのは保存するときだけです。

各日の見どころ

各日の短いまとめです。Mappuの音声ガイドがあるスポットはそのガイドに直接リンクしているので、現地でも出発前でも聞けます。

徒歩時間は目安です。OpenStreetMapのスポット間の徒歩ルートを、時速4.5kmで計算しています。徒歩時間のないスポットは、前のスポットのすぐ隣か、乗り物での移動です。詳しくは下の旅程全体をご覧ください。

  1. 1日目 · 到着、ローマ考古学の入門、スパッカナポリの夕べの散歩

    1日目：国立考古学博物館、ピニャセッカ市場、スペイン地区の壁画を巡り、夕暮れのスパッカナポリを歩いて、トリブナーリ通りでピッツァを食べます。

    今日の徒歩：約52分 · 3.9 km

    この日のセルフガイド散歩コース

    現地でMappuとライブで歩けます。質問して、行き先を変えて、気ままに寄り道できます。

  2. 2日目 · ポンペイ：埋もれた都市の通りをまる1日歩く

    2日目：ヴェスヴィオ周遊鉄道でポンペイへ行き、フォルムから円形闘技場までまる1日歩きます。夜はスペイン地区のトラットリアで食事をして、トレド通りをプレビシート広場まで散歩します。

    今日の徒歩：約7分 · 0.5 km

  3. 3日目 · 凝灰岩の地下へ：ナポリ地下都市、サニタ地区、最後の折りたたみピッツァ

    3日目：サン・ガエターノ広場からナポリ地下都市へ。サニタ地区ではサンタ・マリア・デッラ・サニタ聖堂とサン・ガウディオーゾのカタコンベを訪れ、最後にポルタルバで別れのピッツァ・ア・ポルタフォッリョを味わいます。

    今日の徒歩：約41分 · 3.1 km

    この日のセルフガイド散歩コース

    現地でMappuとライブで歩けます。質問して、行き先を変えて、気ままに寄り道できます。

地図と旅のメモ付きの旅程全体

メモ付きの全スポット、地図上のルート、交通・予算・持ち物のヒントです。

ナポリ3日間モデルコース
歴史地区、スパッカナポリ、ナポリ地下都市、サニタ地区、そしてポンペイで過ごす1日

Mappuで作成

地上のナポリ：路地の暮らし、バロックの小路、埋もれた都市ポンペイ

✈️

飛行機

4月1日 | 木

到着、ローマ考古学の入門、スパッカナポリの夕べの散歩
季節の様子：4月上旬のナポリは一年でいちばん心地よい時期です。穏やかで明るい日が続き、光はやわらかな金色で、日没は19時半ごろです。ときどき短い春のにわか雨がありますが、すぐに通り過ぎます。薄手の重ね着、小さく畳めるレインジャケット、磨かれた玄武岩の石畳でも安心して歩ける靴を用意しましょう。このプランはすべて徒歩と地下鉄で回るからです。到着の玄関口は2つあります。ナポリ国際空港（カポディキーノ）は中心部の北東すぐにあり、到着ロビーのすぐ外にタクシー乗り場があります。アリバスのシャトルバスが空港とガリバルディ広場、港のエリアを結んでいます。シャトルの時刻表と運賃は季節で変わるので、印刷された時刻表を信じず、着いたら運行会社に確認してください。鉄道で着く場合は、ナポリ中央駅を出るとそのままガリバルディ広場です。旧市街までは徒歩20〜30分、または地下鉄1号線でウニヴェルシタ駅、ドゥオーモ駅方面へ数駅です。今のうちに覚えておきたいことがひとつあります。ナポリ中央駅は2つの世界が重なった駅です。地上階には高速列車、地下にはヴェスヴィオ周遊鉄道の近郊線ホームがあります。この地下階が明日のポンペイへの出発点です。到着時に案内表示をよく見ておけば、朝は迷わず進めます。
このルートなら、拠点は歴史地区がいちばんです。スパッカナポリ、ナポリ地下都市、サニタ地区、そしてポンペイ行きのヴェスヴィオ周遊鉄道の早朝便。どれもユネスコ世界遺産の旧市街から徒歩20分以内です。旧市街はヨーロッパ最大級の歴史地区のひとつで、ギリシャ・ローマ時代の3本のデクマヌス（東西の大通り）に沿って広がっています。おすすめのエリアは3つです。1つ目はカリタ広場とトレド通りの南側の一帯で、スペイン地区の路地の暮らし、ピニャセッカ市場、トレド通りが目の前です。2つ目はサン・ガエターノ広場とトリブナーリ通りの周辺のデクマヌス・マイオールで、古代の街区の奥深くにあり、地下ツアーまで数分です。3つ目はベッリーニ広場とダンテ広場のあいだの静かな一角で、スパッカナポリまで5分、地下鉄1号線ダンテ駅のすぐそばなので駅への移動も楽です。改装したパラッツォ（邸宅）に入る家族経営の小さなB&B、ゲストハウス、シンプルなホテルを探しましょう。タイルの床、寝る前の一杯を楽しめる共用テラスがあり、グループでも気軽に予約できる料金です。予算重視の旅行者にはこのあたりがいちばんお得ですが、4月は春のハイシーズンなので、2泊とも早めに予約してください。ひとつ注意があります。ガリバルディ広場のすぐ周りの街区がいちばん安いのには理由があります。電車には便利ですが、夜は魅力に欠けます。
🏛️ ナポリ国立考古学博物館で考古学の入門
Museo Archeologico Nazionale di NapoliGoogle Maps
15:00
120

分

ナポリの学びは、街の過去が埋もれているのではなく展示されている場所から始めましょう。ナポリ国立考古学博物館は、地元ではみんな「MANN」と呼びます。ムゼオ広場に面した巨大なパラッツォ・デッリ・ストゥーディにあります。この壮大な建物は騎兵隊の兵舎や大学として使われたのち、ブルボン朝の王たちがヨーロッパ有数の博物館に変えました。ローマ美術と日用品のコレクションは世界でも屈指で、その大部分がポンペイとヘルクラネウムから発掘されたものです。だからこそ1日目に訪れる意味があります。明日はこれらの品々が出てきた通りを歩きます。ここで見るモザイク、フレスコ画、調理用の鍋、選挙の落書きは、すべて遺跡を読み解く鍵になります。 すべてを見ようとしないでください。巨大なファルネーゼの彫刻群、モザイクの展示室と「ファウノの家」から運ばれたアレクサンドロス・モザイク、イシス神殿の出土品、そして秘密の小部屋を押さえましょう。秘密の小部屋は、かつて物議を醸したローマの官能芸術を集めた部屋で、何世紀も鍵がかけられていました。旅の疲れが残るグループには、集中して2時間がちょうどよい長さです。1階だけで午後がまるごと過ぎてしまうこともあります。4月がにわか雨で始まったときにも、雨に左右されない頼れる予定になります。
  • ムゼオ広場のパラッツォ・デッリ・ストゥーディ
  • ファルネーゼ・コレクションの巨大彫刻
  • ポンペイの「ファウノの家」のアレクサンドロス・モザイク
  • イシス神殿の出土品
  • 秘密の小部屋（ガビネット・セグレート）

メモ

地下鉄1号線でムゼオ駅へ、または地下鉄2号線でナポリ・ピアッツァ・カヴール駅へ。中心部からトレド通りを北へ歩いても15分です。博物館はムゼオ広場19番地にあり、カヴール広場からすぐです。大きな荷物はB&Bに置き、学校の団体が減る夕方前に着いて、チケットは現地で買いましょう。この日の予定のなかで、ここが調整しやすい枠です。飛行機や電車の到着が14時半ごろより遅くなったら、気にせず省いて、その1時間をスパッカナポリに回してください。博物館は、後日の雨の朝にもすぐ近くにあります。

おすすめのレストラン

Mercato PignaseccaGoogle Maps

ナポリの屋台グルメと市場の軽食

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ナポリの人は通りで食べます。そして旧市街でそれがいちばん楽しめるのがピニャセッカです。トレド通りから少し入った、狭くてにぎやかな市場通りで、食の市場でもあり、地域の居間のような場所でもあります。台の上にはトマト、レモン、フェンネルが山積みになり、揚げ物の香りが漂います。歩きながらつまみましょう。紙に折り込んだ温かいピッツァをひと切れ歩きながら食べ、パスタのフリッタティーナ、こんがり揚がったポテトのクロッケも試してください。揚げ物屋のフリッジトリアが忙しく揚げていたら、ミックスフライの紙コーンをみんなで分け合いましょう。青果の屋台がいちばんにぎやかなのは午前中ですが、この地区のフリッジトリアや老舗のピッツァ店は夜遅くまで営業しているので、夕方前の到着にもぴったりです。予算面では街でいちばん気軽に食べられる場所で、少しのお金で十分に楽しめます。この地区には何世代も続く家族経営の食の店があり、80年以上ピッツァを焼き続けている店も少なくとも1軒あります。スペイン地区との境にあるので、揚げ物を食べたらそのまま次の目的地の路地へ歩いて向かえます。
スペイン地区の路地と壁画
Quartieri SpagnoliGoogle Maps
18:30
60

分

境界を越えてスペイン地区に入ると、街並みは一瞬で変わります。スペイン地区（クアルティエーリ・スパニョーリ）は16世紀、トレド通りの西側に造られました。スペインの駐屯軍と、それを支える人々のための狭い碁盤目状の路地です。その形は今もそのまま残っています。同じ形の街区、建物に挟まれた深い谷のような路地、そのあいだに渡された洗濯物、サッカーをする子どもたちの横をすり抜けるスクーター。路地の暮らしが好きなら、この時間がいちばん楽しめます。地図を持たずに歩いてみてください。どの建物の正面にも何かが起きています。壁のくぼみの小さな祠から、歩道にあふれる小さなバールまで。この地区は、街のサッカーの聖人マラドーナへのオマージュが並ぶ屋外ギャラリーにもなっていて、地元の人が立ち止まって写真を撮り、栄光の日々について語り合っています。グループへ正直なひと言を。スマホはしまって、前を見て歩いてください。この路地は歩行者、スクーター、配達用の台車が同時に通ります。最後にトレド通りを渡ると、数秒で近代の碁盤目から古代の都市へ入ります。背中合わせの2つのナポリです。

メモ

履き慣れた歩きやすい靴が欠かせません。この石畳は濡れるとガラスのように滑ります。通りにプラスチックの椅子を並べ、地元の人が集まっているバールがあれば、そこが当たりです。いちばん狭い路地では、バッグを体の前に持ちましょう。
スパッカナポリ：2,500年のナポリを貫く一本の道

写真を読み込み中...

SpaccaNapoliGoogle Maps
19:45
90

分

スパッカナポリは地区の名前でも、特定の通りの正式名称でもありません。屋上から見下ろすと旧市街を真っ二つに切り裂いているように見える、長くまっすぐな軸の通称です。この道はギリシャ・ローマ時代の街路計画の線をなぞっています。この街は約2,500年にわたり、その碁盤目の上で何度も建て直されてきました。ルートはユネスコ世界遺産の歴史地区を横切り、バロックの名所の前を通ります。火山岩をダイヤモンドの形に刻んだジェズ・ヌオーヴォ教会の正面、マヨリカ焼きの回廊があるサンタ・キアーラ修道院、オベリスクのある静かなサン・ドメニコ・マッジョーレ広場、そして地元で「コルポ・ディ・ナポリ」と呼ばれる、横たわるナイル川の神の大理石像です。バロックの教会が好きなら、ここは街でいちばん教会が集まる場所です。チケットの行列もなく、次々と現れます。4月上旬の光は贈り物です。日没は19時半ごろなので、金色の光のなかで歩き始め、街灯の下で歩き終えます。ちょうどナポリの人々が夕べの散歩、パッセッジャータに出てくる時間です。大道芸人、結婚式の写真家、大声で話すおばあさんたち、スクーターの学生も、みんなこの舞台の一部です。

メモ

西から東へ歩きましょう。ジェズ・ヌオーヴォ広場から始めてサン・ドメニコ・マッジョーレ広場あたりで終えれば、夕食のトリブナーリ通りまで数分です。教会が夜の閉館時間でも、外観を楽しんでまた来ればよいのです。多くの教会は朝にまた開きます。

おすすめのレストラン

Via dei TribunaliGoogle Maps

ナポリピッツァと揚げ物

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ようこそ、ナポリのピッツァの中心へ。トリブナーリ通りはナポリの3本の古代デクマヌスの真ん中の道で、世界でいちばん有名なピッツァ通りでもあります。老舗の家族経営の店が並び、同じ窯で100年以上焼き続けている店もいくつかあります。注文はナポリ流で。前菜にフリッタティーナ、モンタナリーナ、クロッケを頼み、次にトマト、フィオル・ディ・ラッテ、バジル、オイルのマルゲリータ、または生地の実力がわかる通好みのマリナーラを。座るよりつまみ歩きがしたいなら、紙で二つ折りにして立って食べるピッツァ・ア・ポルタフォッリョが、元祖の屋台スタイルです。予算の現実をお伝えすると、ここはヨーロッパでも指折りのコストパフォーマンスで、4人で飲み物付きでも、ミラノやロンドンのメインディッシュ1皿より安く済むことがあります。予約はしないでください。歩道まで人があふれている窯の店に名前を書いて、待つあいだはグラスを片手にデクマヌスを散歩しましょう。

4月2日 | 金

ポンペイ：埋もれた都市の通りをまる1日歩く

おすすめのレストラン

Mercato Porta NolanaGoogle Maps

ナポリの市場の朝食とピクニックの食材

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朝食は、ナポリの人が買い物をする場所でとりましょう。ノラーナ門市場は同名の古い門の周りに広がり、ガリバルディ広場から数分です。朝8時にはすっかり活気づいています。トマトとナスの山、氷の上のモッツァレッラと貝、人混み越しに値段を叫ぶ果物売り。ここでは2つのことをします。まずは朝食です。どのカウンターでもよいので、温かいスフォリアテッラかコルネットと、立ち飲みのエスプレッソを。ナポリの人が仕事の日を始めるのとまったく同じスタイルです。次に、ポンペイ用の買い出しです。パン、プロヴォローネかスモークモッツァレッラ、トマト、オリーブ、タラッリをひと袋、水を2本。遺跡はほぼ全体が日差しにさらされ、歩く距離は長く、園内の食事の選択肢は限られています。日陰で食べるピクニックが、石に囲まれたまる1日でいちばん安く、いちばん快適な方法です。荷物は軽くしましょう。ノラーナ門はヴェスヴィオ周遊鉄道の始発駅でもあるので、ここからそのまま乗車できます。
ポンペイの1日は、ナポリ中央駅の地下から始まります。ヴェスヴィオ周遊鉄道の駅は、ガリバルディ広場にある中央駅の地下階にあります。高速列車は地上に着き、近郊線はその下を走っています。ソレント方面の電車は、遺跡の目の前にあるポンペイ・スカーヴィ＝ヴィッラ・デイ・ミステーリ駅に停まります。乗車時間は約35〜40分です。チケットは駅か運行会社のアプリで買い、決まったホームを当てにせず、発車案内板を見てソレント行きの電車を探してください。正直な注意点がひとつあります。カンパニア州の近郊鉄道網は、工事、運休、代行バスでときどき大きく変わります。古い時刻表を信じず、出発する朝に運行会社のリアルタイムの運行状況を確認し、余裕を持っておきましょう。できるだけ早い便を狙ってください。遺跡がいちばん魅力的なのは観光バスの団体が来る前で、日中はずっと城壁の内側で過ごしたいからです。車の運転は一切なしです。この旅は電車と自分の足だけで進みます。
ポンペイでまる1日：通り、家々、西暦79年の噴火

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Archaeological Park of PompeiiGoogle Maps
09:30
270

分

海の門をくぐると、50mも行かないうちに現代の世界が消えていきます。ポンペイは、サルノ川の谷の恵みで暮らす、人口1万1,000人ほどの豊かなローマの町でした。西暦79年、ヴェスヴィオ火山が噴火します。湾の向こうから松の形の噴煙が立ち上るのを見た小プリニウスが、手紙に記した「プリニー式噴火」です。軽石と火山灰がほぼ1日降り続き、その後、火砕流が町をのみ込みました。通り、家、パン屋、人々の体が、数メートルの堆積物の下に封じ込められたのです。遺跡は忘れ去られていましたが、18世紀にブルボン朝の発掘が始まり、その出土品が、昨日ナポリで訪れたあの博物館を満たしていきました。 すべてを回ろうとせず、1日の流れを決めておきましょう。ユピテル神殿、アポロ神殿、裁判所だったバシリカがあるフォルムから、アッボンダンツァ通りを東へ歩きます。飛び石、ワインバー、選挙の落書きが残る町の商業の背骨です。次に北へ折れてヴェッティの家とルパナーレへ。スタビアーナ通りの角では、スタビア浴場の漆喰装飾の天井を見ましょう。犠牲者の石膏像は、遺体が朽ちて火山灰の中に残った空洞に石膏を流し込んで作られたものです。この像を前にすると、誰もが言葉を失います。最後は東の端にある円形闘技場と大パレストラで締めくくり、円形闘技場広場の出口から出ましょう。駅までは徒歩約15分です。 この日の本当のコツは、日差しへの対策です。4月は夏に比べて穏やかですが、遺跡にはほとんど日陰がありません。帽子、水、日焼け止めが大切です。石のあいだから顔を出す春の野の花は、この時期に来たごほうびです。滑りにくい靴を履いてください。古代の玄武岩の舗装はでこぼこで、雨のあとは滑ります。そして、訪れるのは1か所だけにしましょう。今日はヘルクラネウムには行きません。ヘルクラネウムでは木材、食べ物、フレスコ画がポンペイにはない形で残っていて、この日に詰め込むのではなく、半日かけてゆっくり訪れる価値があります。
  • マリーナ門の入口
  • フォルム、ユピテル神殿、アポロ神殿、バシリカ
  • アッボンダンツァ通りと飛び石
  • ヴェッティの家とルパナーレ
  • スタビア浴場
  • 犠牲者の石膏像
  • 円形闘技場と大パレストラ

メモ

ヴェスヴィオ周遊鉄道の駅からすぐのマリーナ門から入場します。チケットは記名式で、4月から10月は入場時間指定で販売されます。事前にオンラインで予約し、朝いちばんの枠を選んで、身分証を持参してください。園内のカフェは簡素なので、市場で買ったピクニックのほうが賢い選択です。ツアー団体が昼食の列に並び、通りが空く日中の時間帯は、フォルムとアッボンダンツァ通りに充てましょう。その日の最終入場時間も確認してください。
どちらも予算にやさしい、2つのよいプランがあります。効率重視のプランは、ノラーナ門で用意したピクニックを遺跡公園内の日陰の休憩所で食べることです。理想は太陽がいちばん高い正午ごろで、観光バスの団体がみんな同じ場所に集まる時間です。彼らが列に並んでいるあいだに歩けますし、12時半ごろから14時ごろまでは遺跡が見事に空きます。ゆったりプランは、円形闘技場広場の出口近く、ロザリオの聖母の聖所の周辺の通りです。地元の家族や巡礼者にパスタ、ピッツァ、魚介料理を出す、気取らない手頃なトラットリアやピッツェリアが並んでいます。遺跡を出る前にチケットで再入場できるか確認するか、このプランは見学の最後に取っておきましょう。どちらを選んでも、食事は短めに。長いランチではなく、ローマの通りをまる1日歩くために来たのですから。おなかに余裕を残しておきましょう。今夜のスペイン地区での夕食は、空腹で行く価値があります。
ポンペイ・スカーヴィ駅からガリバルディ広場駅まで、ヴェスヴィオ周遊鉄道で戻ります。火山の下のトンネルを抜ける同じ短い道のりで、ヨーロッパでも指折りの通勤路線です。実用的な習慣を2つ。夜の予定を決める前に運行会社の最新の時刻表を確認し、最終便ぎりぎりの計画は避けましょう。そして近郊線は変わりやすいものと考えてください。工事や運休で本数が減ることがときどきあります。夕方に街へ戻ったら、ナポリ流に過ごしましょう。シャワーを浴び、よろい戸を閉めて、1時間眠ります。古代の玄武岩の上を4時間歩いたのですから、休む資格は十分です。それに今夜の予定はどれも遅く始まります。スペイン地区のトラットリアで夕食をとり、そのあとトレド通りを夜の散歩です。地下鉄1号線がガリバルディ広場と中心部、トレド駅を結んでいるので、数分でB&Bに戻れます。旧市街を北へ歩いて帰り、残りの疲れは街にほぐしてもらうのもよいでしょう。

おすすめのレストラン

Quartieri SpagnoliGoogle Maps

ナポリのトラットリア料理

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今夜は地元の人のように食べましょう。スペイン地区の路地には、紙のテーブルクロス、隅のテレビ、手書きのメニューがある小さなトラットリアが何十軒も隠れています。ヨーロッパのほかの場所ならメインディッシュ1皿分の値段で、4人の友人が食事できるような店です。定番を頼みましょう。プロヴォラ入りのパスタ・エ・パターテ、スパゲッティ・アッレ・ヴォンゴレ、魚がよさそうならムール貝をひと皿。そしてナポリの日曜日の名物料理ジェノヴェーゼ。玉ねぎと牛肉をじっくり煮込んだソースで、多くの店では一週間ずっと用意しています。まずはフリット・ミストをひと皿みんなで分け、次にプリモを2、3皿取り分け、カンピ・フレグレイの丘のハウスワインを頼みましょう。安くて、よく冷えていて、まさにぴったりです。予算を抑えたいグループには理想的なスタイルです。にぎやかで、量が多く、急かされず、観光客向けのショーではない、ナポリの日常そのものです。20時ごろに着けばたいていすぐに入れますが、21時15分には同じ店がごった返し、人が歩道まであふれます。
トレド通りを歩いてプレビシート広場へ、夜の散歩
Via ToledoGoogle Maps
21:45
60

分

夜はナポリの背骨で締めくくります。トレド通りは1530年代、スペインの副王ドン・ペドロ・デ・トレドによって街を貫いて造られました。それ以来ずっと、パッセッジャータの舞台です。店、パラッツォ、教会が並ぶ、長く明るくまっすぐな遊歩道で、その西側にはスペイン地区の碁盤目が迫っています。この時間がいちばんの見ごろです。家族、カップル、学生、ときには街角のテノール歌手まで、みんな海のほうへ南へとそぞろ歩きます。トリエステ・エ・トレント広場まで下りましょう。1880年代のガラスと鉄の見事なアーケード、ウンベルト1世のガッレリアが、通りの向かいのサン・カルロ劇場と向き合って輝いています。最後にコーヒーを飲みたいなら、広場の老舗の大カフェが19世紀から淹れ続けています。カウンターで立って飲むのが地元流です。さらに2分歩けばプレビシート広場です。弧を描く列柱と、新古典主義の巨大なサン・フランチェスコ・ディ・パオラ教会がライトアップされ、人もまばらで、夜の最後の一枚にふさわしい景色です。

メモ

広場では大道芸人が夜遅くまで演じているので、人混みではバッグのファスナーを閉めておきましょう。トレド通りの地下には地下鉄1号線のトレド駅があるので、歩かずに電車で戻ることもできます。駅の青いモザイクのホールは、それだけで運賃の価値があります。

地下のナポリ：ローマの貯水槽、カタコンベ、サニタ地区

🚊

複数の交通手段

Dante Metro Station → Piazza San Gaetano

4月3日 | 土

凝灰岩の地下へ：ナポリ地下都市、サニタ地区、最後の折りたたみピッツァ
ナポリ地下都市：貯水槽、水道の坑道、戦時中の防空壕

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Underground NaplesGoogle Maps
10:00
90

分

最終日は下へ向かいます。地下へ降りる入口のあるサン・ガエターノ広場は、古代都市のちょうど中心です。ギリシャ時代のネアポリスのアゴラであり、のちにローマのフォルムになった場所です。その上の地区は何度も建てられ、壊され、建て直されてきたので、古い都市が地層のように重なってその下に残っています。地下へは約40m、黄色い凝灰岩の中へ降りていきます。ナポリの街を築いた火山岩です。ろうそくに照らされた貯水槽や、古代の人々が街の水道の一部として掘った狭い通路を進みます。これらはのちに封鎖され、再利用され、忘れられていきました。ガイドが、こうした水道の坑道と貯水槽がどのように街に水を送っていたのか、そして現代の通りの下でどのように再発見されたのかを説明してくれます。 ツアーの後半は20世紀の話です。第二次世界大戦の爆撃のあいだ、このトンネルは防空壕になりました。戦時中の落書き、残された品々、間に合わせの部屋、ここに身を寄せた家族の痕跡のそばを歩きます。途中に岩壁のあいだを体を細めて抜ける場所がありますが、ガイドが案内してくれます。気温は一年中ひんやりと湿っているので、穏やかな4月の朝でも薄手の上着を持っていきましょう。

メモ

季節の様子：4月上旬のナポリは、穏やかで変わりやすい春の天気です。晴れ間もあれば、急なにわか雨もしっかりあり得ますし、街の人々は屋外で暮らしています。地下トンネルは空模様に関係なくひんやりとして足元は乾いているので、雨でも安心な1日のスタートにぴったりです。入場はガイドツアーのみで枠が限られているため、特に春の週末はオンラインで事前に予約してください。入口はサン・ガエターノ広場のサン・パオロ・マッジョーレ聖堂の隣にあり、地下鉄1号線のドゥオーモ駅とウニヴェルシタ駅から少し歩きます。ツアーは同じ広場に戻ってくるので、そのまま北のサニタ地区へ向かうのに最適です。重い閉所恐怖症の人には向きません。通路は本当に狭いです。
この15分の道のりは、楽しむためにもタクシーを使わないでください。サン・ガエターノ広場からドゥオーモ通りを北へ進み、大聖堂の界隈を抜けてフォーリア通りとサン・ジェンナーロ門へ。サニタの谷の入口近くにある古い門です。そこからヴェルジニ通りとサニタ通りを緩やかに上って地区の中へ入ります。門をくぐると、街の表情が変わります。広く、低く、静かな通り、頭上の洗濯物、1階の工房。屋根の上に浮かぶ聖堂のマヨリカ焼きのドームが目印です。のんびり歩いて全部で約15分、ほぼ平坦なので、必要なのは注意力だけです。途中では足元ではなく上を見てください。この地区の華やかなバロックの階段や中庭は、歩道からではなく通りの真ん中から眺めるのがいちばんです。ヴェルジニ通りでは、果物、野菜、魚の屋台が並ぶ地区の市場を通ります。
サンタ・マリア・デッラ・サニタ聖堂とサン・ガウディオーゾのカタコンベ

写真を読み込み中...

Basilica di Santa Maria della SanitàGoogle Maps
11:45
90

分

サニタ地区が広がり始めたのは17世紀になってからです。それまで手つかずだったこの谷は、初期キリスト教徒の埋葬地として使われ、空気の清らかさから、健康によい、奇跡的でさえある土地と長く考えられてきました。そこに家が建てられたのです。地区の中心にはサンタ・マリア・デッラ・サニタ聖堂がそびえ、黄色と緑のマヨリカ焼きのドームは地区でいちばん有名なシルエットで、街の半分から見えます。中に入ったら、礼拝堂のひとつに置かれた、ナポリで最も古い聖母の像を探してください。地元で熱心に信仰されている像です。訪れる人の心にいちばん残るのは、教会と周りの人々との絆です。ここのコミュニティは、自分たちを「サニタに生まれ、サニタで働き、よりよく変えていく」人々だと語ります。建物の手入れの細やかさからも、それが伝わってきます。 身廊の下には、サン・ガウディオーゾのカタコンベが広がっています。ナポリで亡くなった5世紀の北アフリカの司教ガウディオススにちなんで名づけられた初期キリスト教の墓地で、サン・ジェンナーロのカタコンベに次ぐ、ナポリで2番目の大きなカタコンベです。フレスコ画、ロクルス（壁龕墓）、何世紀にもわたる再利用の跡が、キリスト教徒がここでどのように死者を葬り、しのんできたのかを物語ります。聖堂には伝説もあります。聖ヴィンチェンツォ・フェッレル、地元で「サン・ビチェンツォ」と呼ばれる聖人は、信仰というより家族のような親しみをもって愛されています。ナポリの人々は、彼が街の母親たちの涙に耳を傾け、娘たちの恋文を読んでくれると言い、今も彼に手紙を書いて、教会にメモを残していきます。

メモ

現役の教会にふさわしい服装で訪れましょう。肩とひざを覆い、声は小さく、フラッシュは使いません。カタコンベの見学はガイド付きで、常時ではなく限られたスケジュールで行われます。地下に降りることが大切なら、事前に枠を予約してください。時間が合わなくても、聖堂だけで坂を上る価値があります。少額の寄付や、コミュニティのプロジェクトの品を買うことが、いちばん温かいお礼になります。
サニタの路地の暮らし：バロックの階段、中庭、フォンタネッレ墓地
Rione SanitàGoogle Maps
13:15
45

分

ここからは地区の魅力を存分に味わいましょう。サニタの通りはナポリにしては珍しく広くて低い建物が並びます。古代の墓地の上に建てるという制約の名残です。建築は華やかで、二重の斜路のように設計された大胆な吹き放しの階段をもつバロックのパラッツォ、子どもたちがすさまじい速さでサッカーをする中庭、今も修理し、パンを焼き、ものを作り続ける1階の工房があります。ここは、地域主導の観光がひそかに変えてきたナポリです。協同組合がカタコンベの見学や社会事業を運営し、同じ路地で映画監督たちがこの地区自身の物語を撮影してきました。揚げ物の香りやラジオの音に誘われて脇道に入り、店の人にあいさつをして、ゆっくり過ごしてください。ここにあるのは、住んでいる人のほかに観客のいない路地の暮らしです。予約が取れていれば（最近の再開以来、見学は予約制のみです）、地区のはずれにあるフォンタネッレ墓地は、ナポリで過ごせるいちばん不思議な1時間になります。街の古い墓地から集められた何万もの遺骨が眠る巨大な納骨堂で、かつて地元の人々は名もない頭蓋骨を「アニメ・ペッツェンテッレ」、つまり貧しい魂として引き取り、願いをかなえてもらう代わりに名前をつけ、ろうそくを供えました。予約がなくても、歩くこと自体がこの時間の目的です。

メモ

人を撮影するときは、うなずきと笑顔で許しを得てからにしましょう。ここは撮影セットではなく、人が暮らす地区です。教会やコミュニティの屋台のために小銭を持っておきましょう。そのあと、昼食のためにダンテ広場まで歩いて下る時間を約20分見ておいてください。谷を出れば道は平坦です。

おすすめのレストラン

Antica Pizzeria Port’AlbaGoogle Maps

ナポリのピッツァ・ア・ポルタフォッリョと揚げ物

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ピッツァはもともと屋台の食べ物でした。最後の食事は、そのスタイルで味わいましょう。古い市門ポルタルバの下に、1738年にさかのぼる歴史をもち、ナポリ最古、つまり世界最古を名乗るピッツェリアがあります。ここでは旅立ちの前にちょうど食べたいものが出てきます。ピッツァ・ア・ポルタフォッリョ、つまりマルゲリータかマリナーラを紙の財布のように二つ折りにしたもので、オイルが手首に垂れるのもかまわず立って食べます。アーチそのものは古い市壁の一部で、通りは本屋、学生、焦げた生地の香りが続く回廊です。別れの食事に理想的です。ダンテ広場から2分、帰りの旅費のおつりが残るほど安く、地球上で最も古いピッツァの伝統のひとつです。カウンターで注文し、外で食べましょう。ナプキンは必要だと覚悟してください。
地下鉄でガリバルディ広場へ、空港アクセスで出発
Napoli CentraleGoogle Maps
帰りの旅をどう予約していても、ここからナポリを出るのは簡単で、あえてのんびり進めます。地下鉄1号線のダンテ駅はポルタルバから徒歩2分で、ナポリ中央駅に隣接するガリバルディ駅まで直通です。ガリバルディ広場からは空港シャトルバスがカポディキーノへ向かい、駅のタクシー乗り場でもタクシーが待っています。乗ること自体に運賃の価値があります。1号線の駅は芸術作品としてデザインされていて、トレド駅の深い青のモザイクのホールは、ヨーロッパで最も美しい地下鉄駅のひとつとしてたびたび名前が挙がります。最後の数時間のルールは2つです。余裕をたっぷり取ってください。ガリバルディ広場周辺の渋滞は、前触れなく30分を奪うことがあります。そして高速列車に乗るなら、到着時に覚えた構造を思い出してください。幹線のホームは上の階、ポンペイの冒険が始まった近郊線のホームは下の階です。来たときと同じように去りましょう。ゆっくりと、コーヒーを片手に、もう次の旅を計画しながら。

メモ

正確な時間は乗り継ぎのチケット次第なので、ここは調整できる枠と考え、出発時刻から逆算して最後の食事と地下鉄の移動を決めてください。下りる前にB&Bで荷物を受け取り、地下鉄にも空港バスにも使えるよう、チケットかタッチ決済のカードを手元に用意しておきましょう。

最高の冒険になりますように。

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写真の出典
作成
Mappuの旅程作成の仕組みでAIが作成
2026年10月29日
確認済み
2026年10月29日
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よくある質問

ナポリは3日間で足りますか？

初めての旅なら足ります。博物館と旧市街に1日、ポンペイにまる1日、ナポリ地下都市とサニタ地区に1日です。カポディモンテ、ヴォメロ、島々は次の旅に残すことになりますが、どの日も徒歩と地下鉄で回れます。

ナポリからポンペイへ日帰り旅行するにはどうすればよいですか？

ノラーナ門駅かガリバルディ広場駅からヴェスヴィオ周遊鉄道に乗ります。ソレント方面の電車は約35〜40分でポンペイ・スカーヴィ＝ヴィッラ・デイ・ミステーリ駅に停まり、そこからマリーナ門の入口まではすぐです。チケットは記名式で、混雑する時期は入場時間の指定があります。オンラインで予約し、身分証を持参して、当日の朝にEAVの運行状況を確認してください。

ナポリに3日間滞在するなら、どこに泊まればよいですか？

カリタ広場とトレド通りの南側周辺、またはトリブナーリ通りに近い旧市街がおすすめです。スパッカナポリ、スペイン地区、ナポリ地下都市へはすべて徒歩で行けます。地下鉄1号線でガリバルディ広場まで行けば、ポンペイ行きの電車に乗れます。車は必要ありません。

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