ポルトガル7日間の見どころ：日ごとの旅行プラン

7日間
15か所のスポット
ルート沿いの音声ガイド6件
9月14日～20日の旅として作成

リスボン
ポルト
Pinhão

ポルトガルの旅の風景 — 写真： The Creativv ／ Unsplash

かんたん回答：まずリスボンで、アルファマ、サンタ・ルジア展望台、ベレン、ジェロニモス修道院、街の展望台を巡ります。電車でポルトへ移動し、ドン・ルイス1世橋、リベイラ地区、サン・ベント駅、ボルサ宮を訪ねます。1日はドウロ渓谷のワイナリーにあて、その後は南へ戻ってカスカイスの海岸を楽しみ、最終日の朝はシアードで過ごします。

1日ごとのプランを見る

このプランは特定の日程に合わせて作られています。12クレジットで作る自分だけのプランは、旅する本人に合わせて組み立てられます。

自分の日程：旅の期間の天気、開館日、日没時刻
到着する場所と宿泊する場所
ペース、興味、同行者
旅の途中でどの日でも変更できます
1日ごとの散歩コース。現地でMappuとライブで歩けます（別途、50クレジットから）

無料で始められます。Mappuがチャットで旅の各日をざっくり組み立てます。アカウントは不要です。完全なプランはMappuアカウント内で作成され、確定する前に内容を確認できます。

すべての日と立ち寄り先を含む、編集できる自分用のコピーを無料で作成します。登録が必要なのは保存するときだけです。

各日の見どころ

各日の短いまとめです。Mappuの音声ガイドがあるスポットはそのガイドに直接リンクしているので、現地でも出発前でも聞けます。

徒歩時間は目安です。OpenStreetMapのスポット間の徒歩ルートを、時速4.5kmで計算しています。徒歩時間のないスポットは、前のスポットのすぐ隣か、乗り物での移動です。詳しくは下の旅程全体をご覧ください。

1日目 · 古い迷路とファド
1日目：リスボンのアルファマ、サンタ・ルジア展望台から始め、気軽な食事はタイムアウト・マーケットでとります。
- Miradouro de Santa Luzia
  このスポットにはほかにも：アルファマ：リスボンの魂
- 徒歩約26分 · 1.9 km
  Time Out Market 食事スポット
今日の徒歩：約26分 · 1.9 km
2日目 · 王家の高台と川沿いのパノラマ
2日目：ベレンとジェロニモス修道院で大航海時代の歴史にふれ、セニョーラ・ド・モンテ展望台とア・セビチェリアを加えます。
- Jerónimos Monastery
  音声ガイド: ジェロニモス修道院
  このスポットにはほかにも：ベレンの塔
- Miradouro da Senhora do Monte
  このスポットにはほかにも：バイロ・アルト
- 徒歩約30分 · 2.3 km
  A Cevicheria 食事スポット
今日の徒歩：約30分 · 2.3 km
この日のセルフガイド散歩コース
- ジェロニモス修道院からベレンの塔へ（リスボン）
現地でMappuとライブで歩けます。質問して、行き先を変えて、気ままに寄り道できます。
3日目 · 鉄の橋とポートワインの魂
3日目：アルファ・ペンドゥラールでポルトへ移動し、午後はドン・ルイス1世橋、リベイラ地区、タベルナ・ドス・メルカドーレスを中心に過ごします。
- Luís I Bridge
  このスポットにはほかにも：リベイラ地区
- 徒歩約5分 · 0.4 km
  Taberna Dos Mercadores 食事スポット
今日の徒歩：約5分 · 0.4 km
4日目 · アズレージョの壮麗さと隠れた庭園
4日目：ポルトに滞在し、サン・ベント駅のアズレージョ、ボルサ宮、隠れた庭園を巡り、アデガ・サン・ニコラウで定番の食事を楽しみます。
- Palácio da Bolsa
  音声ガイド: ボルサ宮
- 徒歩約3分 · 0.2 km
  Adega São Nicolau 食事スポット
今日の徒歩：約3分 · 0.2 km
この日のセルフガイド散歩コース
- 大聖堂からボルサ宮へ（ポルト）
現地でMappuとライブで歩けます。質問して、行き先を変えて、気ままに寄り道できます。
5日目 · ブドウの大収穫を体験
5日目：ドウロ渓谷でワインに専念する1日。キンタ・ダ・パシェカとキンタ・ド・ヴァラードが旅程の軸です。
- Quinta da Pacheca, Douro Valley
- Quinta do Vallado, Douro Valley 食事スポット
6日目 · カスカイスの海辺の魅力
6日目：海岸へ戻ってカスカイスとボカ・ド・インフェルノを訪ね、マル・ド・インフェルノで魚介料理を味わいます。
- Boca do Inferno - Devil’s Mouth
- Mar do Inferno 食事スポット
7日目 · 最後の眺めと出発
7日目：リスボンに戻り、カルモ考古学博物館とシアードを巡り、出発前の最後の食事はバイロ・ド・アヴィレスで。
- Carmo Archaeological Museum
- 徒歩約5分 · 0.4 km
  Páteo - Bairro do Avillez 食事スポット
今日の徒歩：約5分 · 0.4 km

地図と旅のメモ付きの旅程全体

メモ付きの全スポット、地図上のルート、交通・予算・持ち物のヒントです。

広告パートナーリンク（Airalo、Amazon、Booking.com、GetYourGuide、Klook、Tiqets、Trip.com、Viator、Welcome Pickups）：これらを通じて予約や購入をされた場合、Mappuは手数料を受け取ることがあります。お客様の負担が増えることはありません。予約・購入は各パートナーのサイトで行われ、契約はお客様と各パートナーとの間で成立します。Mappuは予約の当事者ではありません。 Amazonアソシエイトとして、Mappuは適格販売により収入を得ています。

ポルトガル7日間モデルコース

リスボン、ポルト、ドウロ渓谷、カスカイス。展望台、ワイン、海岸、歴史ある街並み

Mappuで作成

7つの丘の街

✈️

飛行機

traveler home city → Lisbon

9月14日 | 月

古い迷路とファド

歴史地区アルファマを歩く

Miradouro de Santa LuziaGoogle Maps

14:00

210

分

まずはリスボン最古の地区、アルファマから。1755年の大地震を生き延びた数少ない地区のひとつです。ムーア人の影響が色濃く残る、生きた博物館のような街で、細く曲がりくねった路地と洗濯物が揺れるバルコニーが、ロマンチックで時を超えた雰囲気をつくっています。中価格帯の旅行者なら、本物の地元の暮らしと、石畳の一つひとつに宿る歴史の重みが溶け合う様子を楽しめるはずです。歩いていくと、サンタ・ルジア展望台に着きます。アルファマの赤い屋根とテージョ川を一望できることで有名です。テラスはブーゲンビリアと青と白の伝統的なアズレージョに囲まれ、展望台を愛するリスボンの入門にぴったりです。カップルで海風を感じながらくつろぎ、下から遠く響く路面電車のベルの音に耳を傾けるのに最適な場所です。

メモ

急で凸凹した石畳を歩くので、歩きやすい靴が欠かせません。

おすすめのレストラン

Time Out MarketGoogle Maps

ポルトガル風フュージョン

タイムアウト・マーケット（リベイラ市場）で、ポルトガルの味をにぎやかに体験しましょう。オ・プレゴ・ダ・ペイシャリアの名物ステーキサンド「プレゴ」や、世界的に有名なマンテイガリアのエッグタルトを味わえます。カジュアルな相席スタイルで一流シェフの料理を試せる、創造的な食通にうってつけの場所です。

9月15日 | 火

王家の高台と川沿いのパノラマ

ベレンの塔とジェロニモス修道院を巡る

写真を読み込み中...

Jerónimos MonasteryGoogle Maps

09:00

180

分

西のベレン地区へ向かいましょう。ポルトガルの大航海時代の黄金期が、石に刻まれて残る場所です。ベレンの塔とジェロニモス修道院はマヌエル様式建築の傑作で、航海のモチーフや異国の植物を描いた精緻な彫刻が見られます。どちらも世界的な海洋大国だったリスボンの絶頂期を物語り、芸術と文化を比類なく体験できます。ロマンチックで混雑の少ない時間を過ごすには、開館と同時に着くのがおすすめです。修道院の堂々とした白い石とテージョ川の青い水の対比は、写真に最高の背景になります。回廊を見学したら、川沿いの遊歩道を発見のモニュメントまでゆっくり歩き、朝の時間をバランスよく過ごしましょう。

メモ

リスボン中心部からベレンへは、路面電車15E系統で行けます。

セニョーラ・ド・モンテ展望台で夕日を眺める

Miradouro da Senhora do MonteGoogle Maps

16:30

120

分

街でいちばん高い自然の展望台、セニョーラ・ド・モンテ展望台へ向かいましょう。混雑しがちな観光スポットとは違い、210度のパノラマが広がり、親密さと開放感を同時に味わえます。ここからは、サン・ジョルジェ城、バイシャ地区、そして遠くに名所の4月25日橋が見えます。展望台の隣にある小さな礼拝堂にも立ち寄ってみてください。地元の言い伝えでは、そこにある石の椅子が旅人と身ごもった王妃を特別に守ってくれるといわれています。大西洋の水平線に日が沈み、街の灯りがまたたき始める光景は、リスボンの展望台めぐりに欠かせない体験を求めるカップルにとって、いちばんの見どころです。

メモ

日没後の丘の上は風が強くなることがあるので、薄手の上着を持っていきましょう。

おすすめのレストラン

A CevicheriaGoogle Maps

モダンなポルトガル／ペルー料理

プリンシペ・レアルのア・セビチェリアで夕食を。巨大なタコのオブジェの下で、シェフのキコ・マルティンスが独創的なセビーチェを出します。なかでも「セビーチェ・プーロ」は、大西洋でとれた新鮮な魚介を生かした一品です。芸術、文化、海辺の味が見事に結びついた店です。

花崗岩とブドウ

🚄

電車

Lisbon → Porto

9月16日 | 水

鉄の橋とポートワインの魂

ポルトの川沿いとドン・ルイス1世橋

Luís I BridgeGoogle Maps

14:30

180

分

快適なアルファ・ペンドゥラールの列車で着いたら、まっすぐリベイラ地区の河岸へ向かいましょう。ユネスコ世界遺産に登録されたポルトの魂ともいえる場所で、中世の家々が古い城壁に寄り添うように建っています。いちばんの見どころはドン・ルイス1世橋。上下2層の鉄製アーチ橋で、工学の傑作です。下の層を歩いて渡ると、ドウロ川の鼓動と伝統的なラベロ船の行き交う様子を感じられます。ポルトの花崗岩の建築は、リベイラ地区のカラフルなファサードと鮮やかで美しい対比をなしています。中価格帯のカップルにとって、午後の散歩にこれ以上ないロマンチックな舞台です。橋を渡るとヴィラ・ノヴァ・デ・ガイア。ポートワイン産業の歴史的な本拠地で、熟成中のオーク樽と甘いブドウの香りが本当に漂っています。

メモ

橋の上の層からの眺めのほうがよいですが、坂を上るかケーブルカーに乗る必要があります。

おすすめのレストラン

Taberna Dos MercadoresGoogle Maps

伝統的なポルトガル料理

タベルナ・ドス・メルカドーレスで、親密な雰囲気と歴史を味わいましょう。スズキの塩釜焼きとアロウケーザ牛で知られ、細い路地に隠れた、まさにポルトらしい店です。小さな店なので、ロマンチックな夕食にぴったりです。

9月17日 | 木

アズレージョの壮麗さと隠れた庭園

ボルサ宮とサン・ベント駅のアズレージョ

写真を読み込み中...

Palácio da BolsaGoogle Maps

09:30

180

分

1日の始まりは、ポルトの芸術と文化にひたれるサン・ベント駅から。手描きの20,000枚のアズレージョが、ポルトガルの劇的な歴史を物語っています。そこからかつての証券取引所、ボルサ宮へ。ガイドツアーは必見で、最後は息をのむような「アラブの間」にたどり着きます。アルハンブラ宮殿に着想を得たこの部屋は、精緻な金箔の文様と木彫りで飾られ、完成までに18年かかりました。この午前のプランは、現代的な幹線道路での移動を避け、歩いて回れる歴史的な中心部に絞っています。ボルサ宮は、19世紀のポルトの商人階級の富と世界とのつながりを示す建物で、建築の細部や歴史的な遺産に関心のある人にとっていちばんの見どころです。

メモ

ボルサ宮のチケットは時間枠がすぐ埋まるので、事前に予約しましょう。

おすすめのレストラン

Adega São NicolauGoogle Maps

ポルトガルの魚介料理

アデガ・サン・ニコラウで、アロス・デ・ポルヴォ（タコのリゾット風炊き込みご飯）を味わいましょう。観光客の多い大通りから少し離れた家族経営の店で、街でも指折りの本格的な魚介料理を出し、すっきりした地元のヴィーニョ・ヴェルデとの相性も抜群です。

ドウロ渓谷

🚊

複数の交通手段

Porto → Douro Valley

9月18日 | 金

ブドウの大収穫を体験

ドウロ線の景観鉄道とキンタ訪問

Quinta da Pacheca, Douro ValleyGoogle Maps

09:00

480

分

ヨーロッパ屈指の景色のよい鉄道の旅として知られる路線に乗りましょう。ポルトを出た列車はやがてドウロ川に出て、ピニャンまでの最後の45分間は北岸に沿って走ります。9月中旬は、ちょうど「ヴィンディマ」（収穫期）にあたります。ユネスコ世界遺産の段々畑の斜面は、ブドウを摘む人々と、秋ならではの黄金色の光で生き生きとしています。ピニャンに着いたら、キンタ・ダ・パシェカのような歴史あるキンタ（ワイン農園）へ向かい、ポートワインとドウロのテーブルワインの世界を深く知りましょう。花崗岩の「ラガール」で行う伝統的なブドウの足踏みを見学し、ブドウ畑を見渡しながら昼食を楽しめます。この1日は「ワイン」と「リラックス」の興味をぴったり満たし、世界最古のワイン指定産地にゆったりとひたれます。

メモ

ポルトを出るときは、列車の右側に座ると川がいちばんよく見えます。

ドウロの郷土料理

宿泊するキンタで、ファーム・トゥ・テーブルの夕食を楽しみましょう。キンタ・ド・ヴァラードなど、ドウロのほとんどのワイン農園にはレストランがあり、自家製のオリーブオイルや野菜を使った料理と、もちろん自家製の赤ワインやポートワインとの一流の組み合わせを味わえます。

9月19日 | 土

カスカイスの海辺の魅力

カスカイスの海岸散歩とボカ・ド・インフェルノ

Boca do Inferno - Devil’s MouthGoogle Maps

14:00

210

分

午前中に海岸方面へ戻ったら、上品な町カスカイスを巡りましょう。かつては小さな漁村でしたが、19世紀にポルトガル王家の夏の避暑地になりました。その歴史は、海岸沿いに並ぶ豪華な邸宅や手入れの行き届いた公園に表れています。「海辺の町」への興味をしっかり満たしつつ、にぎやかな都市の中心部とは違うくつろいだ時間を過ごせます。防波堤に沿って「ボカ・ド・インフェルノ」（地獄の口）まで歩きましょう。海辺の崖にできた迫力ある裂け目で、大西洋の波がすさまじい勢いで打ち寄せます。洗練された町の中心部と、海の荒々しい自然の力との対比は、ポルトガルの海岸の魅力そのものです。午後は地元のブティックをのぞいたり、パウラ・レゴ歴史館で現代の芸術と文化にふれたりして過ごしましょう。

メモ

リスボンのカイス・ド・ソドレからカスカイスまでの電車は約40分で、景色がとてもきれいです。

おすすめのレストラン

Mar do InfernoGoogle Maps

魚介料理

崖の上にあるマル・ド・インフェルノで、その日の獲れたてを味わいましょう。カラビネイロ（大型の赤エビ）のグリルと新鮮なスズキで知られ、大西洋に沈む夕日を最高の眺めで楽しみながら、この地域でも指折りの海辺の食事ができます。

海岸へはCPの電車を使いましょう。本数が多く、安く、景色もすばらしいです。車は必要ありません！

9月20日 | 日

最後の眺めと出発

最後の朝の展望台とシアード散策

Carmo Archaeological MuseumGoogle Maps

09:30

180

分

最後の朝は、リスボンの文学と芸術の中心、上品なシアード地区で過ごしましょう。カルモ修道院の廃墟を訪ねるチャンスです。1755年の大地震を伝える心に残る記念碑として、今も屋根のないまま残されています。歴史と建築が力強く交わる場所で、小さな考古学博物館もあり、芸術と文化を好む人にぴったりです。その後、サン・ペドロ・デ・アルカンタラ展望台まで少し歩きましょう。最終日、緑の整えられたこのテラスは旅を振り返るのに絶好の場所で、旅の始まりのアルファマと丘の上の城を見渡せます。空港へ向かう前に、シアードの老舗でグルメなお土産を買う時間にしましょう。ほどよいペースなので、慌ただしさではなく、くつろいだ満ち足りた気持ちで出発できます。

メモ

サンタ・ジュスタのエレベーターは近くにありますが、長い行列ができることが多く、シアードから歩くほうがずっと早いです。

おすすめのレストラン

Páteo - Bairro do AvillezGoogle Maps

モダンなポルトガル料理

シアードのバイロ・ド・アヴィレスで食事を。シェフのジョゼ・アヴィレスが手がける、さまざまな飲食店が集まった「地区」で、光あふれるおしゃれな中庭で伝統的な生ハムから現代的な一皿まで楽しめます。ポルトガルのおもてなしに別れを告げる、最高の締めくくりです。