1日目 · 到着と中世の城塞
1日目：カリャリに到着し、カステッロ地区を散策して、Antica Cagliariでシーフードの旅を始めます。
Quartiere Castello
徒歩約8分 · 0.6 km
Antica Cagliari Ristorante 食事スポット
今日の徒歩：約8分 · 0.6 km
サルデーニャ7日間の旅程：カリャリからオルビアまで1日ずつ
- 7日間
- 13か所のスポット
- ルート沿いの音声ガイド1件
- 9月28日～10月4日の旅として作成
- Cagliari
- アルゲーロ
- Cala Gonone
かんたん回答：まずカリャリで、カステッロ地区、サン・ベネデット市場、シーフード、塩田の風景を楽しみます。ボーザを経由してアルゲーロへ北上し、ネプチューンの洞窟とカタルーニャの遺産に触れます。東へ渡ってカーラ・ゴノーネでカーラ・フイーリとオロセイ湾を訪れ、最後はオルビアのサン・シンプリーチョ聖堂で締めくくります。
このプランは特定の日程に合わせて作られています。12クレジットで作る自分だけのプランは、旅する本人に合わせて組み立てられます。
- 自分の日程：旅の期間の天気、開館日、日没時刻
- 到着する場所と宿泊する場所
- ペース、興味、同行者
- 旅の途中でどの日でも変更できます
- 1日ごとの散歩コース。現地でMappuとライブで歩けます（別途、50クレジットから）
無料で始められます。Mappuがチャットで旅の各日をざっくり組み立てます。アカウントは不要です。完全なプランはMappuアカウント内で作成され、確定する前に内容を確認できます。
すべての日と立ち寄り先を含む、編集できる自分用のコピーを無料で作成します。登録が必要なのは保存するときだけです。
各日の見どころ
各日の短いまとめです。Mappuの音声ガイドがあるスポットはそのガイドに直接リンクしているので、現地でも出発前でも聞けます。
徒歩時間は目安です。OpenStreetMapのスポット間の徒歩ルートを、時速4.5kmで計算しています。徒歩時間のないスポットは、前のスポットのすぐ隣か、乗り物での移動です。詳しくは下の旅程全体をご覧ください。
2日目 · 塩田とシーフードの伝統
2日目：サン・ベネデット市場と街の塩田側を巡り、夕食はStella Marina di Montecristoでとります。
Civic Market of San Benedetto
徒歩約28分 · 2.1 km
Stella Marina Di Montecristo 食事スポット
今日の徒歩：約28分 · 2.1 km
3日目 · ボーザへの絶景ドライブ
3日目：北への移動を景色の旅に変え、ボーザでマラスピーナ城とTrattoria Da Mirkoの郷土料理を楽しみます。
Castello di Malaspina, Bosa
Trattoria Da Mirko 食事スポット
4日目 · 洞窟とカタルーニャの遺産
4日目：アルゲーロを拠点に、ネプチューンの洞窟、港、カタルーニャの遺産を巡り、夕食はMabroukでとります。
Neptune's Grotto
音声ガイド: ネプチューンの洞窟Ristorante Mabrouk 食事スポット
5日目 · スプラモンテへの横断
5日目：スプラモンテとカーラ・ゴノーネへ向かい、カーラ・フイーリとIl Pescatoreを1日の軸にします。
Cala Fuili
Ristorante Il Pescatore 食事スポット
6日目 · オロセイ湾のボートツアー
6日目：1日をオロセイ湾のボートルートにあて、カーラ・ゴロリツェを訪れ、カーラ・ゴノーネでゆったり夕食をとります。
Cala Goloritzé
Trattoria Il Gambero 食事スポット
7日目 · オルビアの名所と出発
7日目：オルビアでサン・シンプリーチョ聖堂を訪れ、スムーズに出発します。
Basilica di San Simplicio
地図と旅のメモ付きの旅程全体
メモ付きの全スポット、地図上のルート、交通・予算・持ち物のヒントです。
サルデーニャ7日間モデルコース
カリャリ、アルゲーロ、カーラ・ゴノーネ、オルビア、ビーチ、海岸沿いのドライブ、旧市街、シーフード
Mappuで作成
南の魂：カリャリ
🚗
車
9月28日 | 月
到着と中世の城塞
カステッロ地区の散策
14:30
180
分
14世紀にタイムスリップして、カリャリの貴族的な中心部を巡ります。旅はエレファンテの塔から始まります。石灰岩でできた巨大な見張り塔で、街のピサ時代とアラゴン時代の歴史を垣間見られます。そびえる白い城壁に導かれて細い路地を進むと、潮風と同じくらい濃い歴史を感じます。
散策を続けて、サンタ・マリア大聖堂を訪れ、殉教者の聖所へ下ります。岩盤に精巧に彫り込まれたこの地下礼拝堂には、サルデーニャの聖人を祀る179の壁龕があります。バロック様式の上の教会と、岩を掘った聖所の静かで神聖な空気との対比は、忘れられない精神的・建築的な体験になります（通常10:00に開きます）。
メモ
急な石畳の坂を上るので、歩きやすい靴が欠かせません。
おすすめのレストラン
サルデーニャのシーフード
$
Antica Cagliariでフレーグラ・コン・アルセッレを味わってください。このサルデーニャ独特のパスタは、セモリナ粉を小さな粒にして炒ったもので、ここでは新鮮な地元のアサリと香り高いサフランを少し加えてじっくり煮込みます。島の山の幸と海の幸の組み合わせを知る最初の一皿にぴったりです。
9月29日 | 火
塩田とシーフードの伝統
サン・ベネデット市場と自然散策
09:30
240
分
朝はイタリア最大の屋内食品市場、サン・ベネデット市場から始めます。五感で楽しめる場所で、ペコリーノ・サルドを試食したり、地元の魚屋の威勢のいい売り込みを眺めたりできます。地元の暮らしの中心で、朝獲れの魚や山のチーズが誇らしげに並びます（地元の人は11:30前の訪問をすすめます）。
その後は気分を変えて、モレンタルジウス・サリーネ州立公園へ。自転車を借りて古い塩田を巡りましょう。ここは何千羽もの野生のピンクのフラミンゴにとって、都市の中の貴重な避難所です。深い青空を背にした「赤い人々」の姿は、南の海岸線の詩的な見どころです。そのあとはポエット海岸でやさしい海風を楽しみます。
メモ
パン屋の屋台で、サフラン入りのチーズケーキ「パルドゥラス」を探してみてください。
おすすめのレストラン
サルデーニャ料理・地中海料理
$$
ミシュランガイド掲載のStella Marina di Montecristoで食事を楽しみます。「本日の獲れたて」で有名なこのトラットリアは、シンプルさを大切にしています。グリルしたタイやイカを試してください。地元のオリーブオイルだけで味付けし、ティレニア海の新鮮さを主役にしています。
コーラル・リヴィエラとボーザ
🚗
車
Cagliari → Alghero
9月30日 | 水
ボーザへの絶景ドライブ
ボーザのパノラマとマラスピーナ城
12:30
210
分
断崖からの劇的な眺めで知られるSP105号線を北へ走り、虹色の街ボーザに着きます。この中世の宝石のような街は、テーモ川の両岸に並ぶカラフルな家々が特徴です。マラスピーナ城まで歩いて上ると、「サ・コスタ」地区とその先の谷を一望できます。
ゆったりとした街の流れと歴史ある建築は、カリャリと北部の中間地点にぴったりです。ボーザの静かな通りを歩くと、時間がゆっくり流れる生きた水彩画の中に入ったようです。アルゲーロの城壁に着く前の、ロマンチックな午後の散歩に最適です。
メモ
SP105号線はカーブがきついので慎重に運転してください。そのぶん景色は格別です。
おすすめのレストラン
カタルーニャ・サルデーニャ料理
$
Trattoria da Mirkoで、アルゲーロのカタルーニャ風フュージョン料理を本格的に味わいましょう。ドライトマトとビネガーを使った鮮やかなソースを添えた「タコのアリアータ」は、地元で語り継がれる一皿です。マッカロネス・デ・ブーザと合わせれば、リヴィエラ・デル・コラッロの本物の食文化を体験できます。
10月1日 | 木
洞窟とカタルーニャの遺産
ネプチューンの洞窟とカーポ・カッチャ
写真を読み込み中...
09:30
210
分
アルゲーロの港からボートに乗り、ネプチューンの洞窟への見事な船旅に出ます。この海の洞窟群は数百万年の歴史があり、「オルガン」と呼ばれる鍾乳石と巨大な塩水湖が見どころです。海から洞窟に近づくと、カーポ・カッチャの石灰岩の断崖が300mの高さで垂直にそびえる姿を目にできます。
ひんやりした洞窟の内部を巡ったあとはアルゲーロに戻り、「コーラル・リヴィエラ」を散策します。この街は希少な赤珊瑚のジュエリーで有名です。サン・フランチェスコ教会を訪れてください。14世紀の回廊は、にぎやかな旧市街の店々の中にある、まったくの静寂と歴史的な美しさに包まれた空間です。
メモ
ボートの運航は天候次第です。24時間前に確認してください。
おすすめのレストラン
高級シーフード
$$
アルゲーロでの忘れられない締めくくりには、Ristorante Mabroukで食事をしましょう。「新鮮なものだけ」という方針で知られ、名物のアラゴスタ・アッラ・カタラーナ（甘い玉ねぎとトマトを合わせたロブスター）は、アルゲーロのシーフード文化の頂点といえる一皿です。
野生の東部とオロセイ
🚗
車
Alghero → Olbia
10月2日 | 金
スプラモンテへの横断
ドルガーリの職人技とカーラ・フイーリ
09:00
240
分
西から険しい東へと車を走らせます。手細工の革製品と地元のハチミツで有名な山間の村、ドルガーリに立ち寄りましょう。ヘアピンカーブを下ってカーラ・ゴノーネへ向かうと、ターコイズブルーのオロセイ湾が初めて目の前に広がり、息をのむ眺めです。
午後は、短いながら景色のよい遊歩道を歩いてカーラ・フイーリへ。この印象的な小石のビーチは、ジェンナルジェントゥ国立公園の入り口です。森が海に接する澄みきった水で泳ぐのに理想的な場所で、島でもっとも野生のまま守られた海岸線への静かな入門になります。
メモ
ドルガーリの地元の店でヴェルメンティーノのワインを買いましょう。
おすすめのレストラン
シーフード
$$
小さな漁港を見下ろすIl Pescatoreで食事をします。新鮮なスズキのグリルやボッテッダ（魚卵）を、よく冷えたヴェルメンティーノ・ディ・サルデーニャと一緒に楽しんでください。波の音と湾の眺めが、ほかにないロマンチックな雰囲気をつくります。
10月3日 | 土
オロセイ湾のボートツアー
オロセイ湾の海の探検
09:30
450
分
小型のモーターボート（ゴムボート）をチャーターして、地中海でもっとも壮麗な入り江を巡ります。この1日がかりの冒険では、ネオンブルーに輝く「ピシーネ・ディ・ヴェネレ」やカーラ・ルーナの洞窟を訪れます。ユネスコに保護されたカーラ・ゴロリツェの象徴的な海のアーチへ向かう間、石灰岩の断崖が雄大な背景になります。
カーラ・マリオルと隠れた洞窟を巡る1日は、サルデーニャならではの究極の体験です。10月上旬も水は泳げるほど温かく、夏の大混雑は消えて、まるで自分だけの楽園にいるようです。夕方遅く、最後の夜を過ごすオルビアへ車で北上します。
メモ
1日中日差しを浴びるので、日焼け止めとたっぷりの水が欠かせません。
おすすめのレストラン
シーフードと山の料理のフュージョン
$
旅の締めくくりは、Trattoria Il Gamberoでオルビア名物のムール貝を。コッツェ・アッラ・マリナーラは地元の宝ですが、クルルジョネスもお見逃しなく。ペコリーノ、ジャガイモ、ミントを詰めて手でつまんで閉じたパスタで、島の山の魂を感じさせる一皿です。
10月4日 | 日
オルビアの名所と出発
サン・シンプリーチョ聖堂と最後のお別れ
09:00
150
分
出発前に、堂々としたサン・シンプリーチョ聖堂を訪れましょう。11世紀に灰色の花崗岩だけで建てられ、ガッルーラ地方でもっとも重要なロマネスク様式の教会です。古代カルタゴの墓地の上に建つ、簡素で力強いその姿は、旅を深い歴史に結びつけてくれます。
最後は、改修されたオルビアの海沿いとブリン埠頭をのんびり散歩します。ウンベルト1世通りの店で、ペコリーノチーズや地元のお菓子を最後に買うのにちょうどよい時間です。車で10分ほどでオルビア・コスタ・スメラルダ空港に着き、帰路につきます。
メモ
追加料金を避けるため、レンタカーは満タンにして空港で返却してください。
市内中心部からオルビア・コスタ・スメラルダ空港（OLB）へは、タクシー（10分）か本数の多い市バスでとても効率よく行けます。フライトの2時間前には到着するようにしてください。
もっと時間があるなら
長めの滞在に役立つ無料コンテンツが、すべてMappuにあります。このプランに含まれない散歩コースや音声ガイド、周辺のスポットです。
音声ガイドをもっと見る
写真の出典
- パルマヴェーラのヌラーゲ: Romina Cariga / Wikimedia Commons / CC BY-SA 3.0 (CC BY-SA 3.0)
- 作成
- Mappuの旅程作成の仕組みでAIが作成
- 2026年10月29日
- 確認済み
- 2026年10月29日
- 情報源
- ルートの筋道、スポットのデータ、地図の情報、Mappuの旅行情報。
- 出発前に
- 予約や出発の前に、チケット、営業時間、料金、交通機関を確認してください。
この旅程を自分のものに
このルートをもとに地図上で自分の旅を組み立て、道中のほぼすべての場所をタップして音声ガイドを聴けます。
サルデーニャの旅プランをゼロから作りますか？
この旅程は確認済みのルートのひとつです。対になるプラン作成ガイドで、拠点の選び方、移動の一長一短、ペース配分、この例から自分の旅を作る前に決めておきたいことを比べられます。
よくある質問
この旅程はそのとおりに使えますか？
はい。ただし予約の確定ではなく、しっかりした出発点として使ってください。旅行前に営業時間、交通機関の時刻表、天気、空き状況を確認してください。
このルートでサルデーニャを車で回るにはどのくらいかかりますか？
約500km、運転時間にして約7〜8時間で、3日間の移動日に分かれます。カリャリからボーザ経由でアルゲーロ、アルゲーロからカーラ・ゴノーネ、カーラ・ゴノーネからオルビアです。ほかの日は運転がほとんど、またはまったく必要ありません。出発前にナビアプリで最新の所要時間を確認してください。
この旅程はカスタマイズできますか？
はい。Mappuを使えば、日程、ペース、興味、予算、旅行者、目的地を変えて、自分だけのバージョンを作成できます。
この旅程をライブの旅行ガイドにできますか？
はい。Mappuでは、旅程を散策中に使える地図ベースの音声ガイドにできます。旅行プランが現地で役立つものに変わります。
すべての日と立ち寄り先を含む、編集できる自分用のコピーを無料で作成します。登録が必要なのは保存するときだけです。