Giorno 1 · Benvenuti a Casteddu
Arrivo a Cagliari, quartiere Castello, Bastione di Saint Remy e cena sarda.
Bastione di Saint Remy
≈ 6 min a piedi · 0,4 km
Ristorante Sa Marina Sosta per mangiare
A piedi oggi: ≈ 6 min · 0,4 km
Cosa vedere in Sardegna in 7 giorni: itinerario giorno per giorno
- 7 giorni
- 17 tappe
- 1 guida audio lungo il percorso
- Date pianificate: 28 settembre – 4 ottobre
- Cagliari
- Alghero
- Cala Gonone
Risposta rapida. Inizia da Cagliari con Castello, Molentargius e Poetto. Attraversa la costa verso Bosa e Alghero, poi visita Grotte di Nettuno e Bastioni Marco Polo. Prosegui verso Orgosolo, Cala Gonone e Golfo di Orosei, chiudendo a Olbia con San Simplicio.
Questo piano è stato fatto per le sue date. Il tuo, per 12 crediti, è costruito su di te:
- Le tue date: meteo, giorni di apertura e tramonti del tuo viaggio
- Dove arrivi e dove alloggi
- Il tuo ritmo, i tuoi interessi e chi viaggia con te
- Ogni giornata si può cambiare strada facendo
- Una passeggiata per ogni giornata, da fare dal vivo con Mappu quando sei lì (si paga a parte, da 50 crediti)
Si comincia gratis: in chat Mappu ti abbozza le giornate, senza account. Il piano completo si crea nel tuo account Mappu e prima di confermare vedi cosa include.
Cosa vedrai ogni giorno
Ogni giornata in breve. Le tappe con una guida audio di Mappu portano direttamente alla guida, da ascoltare sul posto o prima di partire.
I tempi a piedi sono stime: il percorso a piedi tra le tappe, da OpenStreetMap, a 4,5 km/h. Una tappa senza tempo a piedi è accanto alla precedente oppure si raggiunge con i mezzi: i dettagli sono nell’itinerario completo più sotto.
Giorno 2 · Flamingos e Salsedine
Parco Molentargius, fenicotteri e relax alla Spiaggia del Poetto.
Parco Naturale Molentargius Saline
≈ 24 min a piedi · 1,8 km
Spiaggia del Poetto
Stella Marina Di Montecristo Sosta per mangiare
A piedi oggi: ≈ 24 min · 1,8 km
Giorno 3 · Coast-to-Coast Panoramico
Trasferimento panoramico verso Bosa e Alghero lungo la litoranea.
Centro storico di Bosa
Strada panoramica Alghero-Bosa
Ristorante Al Tuguri Alghero Sosta per mangiare
Giorno 4 · Abissi e Tramonti Infuocati
Grotte di Nettuno, Capo Caccia e tramonto sui Bastioni Marco Polo.
Grotta di Nettuno
Guida audio: Grotta di NettunoBastioni Marco Polo
≈ 7 min a piedi · 0,5 km
Bar Focacceria Milese Sosta per mangiare
A piedi oggi: ≈ 7 min · 0,5 km
Giorno 5 · Murales e Selvaggia Barbagia
Barbagia e murales di Orgosolo, poi arrivo a Cala Gonone.
Centro di Orgosolo
Ristorante Il Pescatore Sosta per mangiare
Giorno 6 · Il Blu Infinito di Orosei
Navigazione nel Golfo di Orosei e calette come Cala Mariolu.
Cala Mariolu
Trattoria La Vecchia Olbia Sosta per mangiare
Giorno 7 · Storia Gallurese e Saluti
Olbia, Basilica di San Simplicio, Museo Navale e ultima cena.
Basilica di San Simplicio
≈ 6 min a piedi · 0,5 km
Officina del Gusto Sosta per mangiare
A piedi oggi: ≈ 6 min · 0,5 km
L’itinerario completo, con mappa e note di viaggio
Ogni tappa con le sue note, il percorso sulla mappa e i consigli su trasporti, budget e bagaglio.
Itinerario di 7 giorni in Sardegna
Cagliari, Alghero, Cala Gonone, Olbia, spiagge, strade costiere, borghi e pesce
Pianificato con Mappu
Il Cuore Mediterraneo di Cagliari
✈️
Aereo
Aeroporto di partenza (Home Base) → Cagliari
28 set | lun
Benvenuti a Casteddu
Esplorazione del Quartiere Storico Castello
11:00
180
minuti
Iniziate la vostra avventura sarda immergendovi nel cuore nobile di Cagliari, il quartiere Castello. Fondato dai Pisani nel XIII secolo, questo distretto sopraelevato offre un labirinto di torri medievali, bastioni imponenti e palazzi storici. Attraversate il monumentale Bastione di Saint Remy (orario consigliato dai locali per la luce perfetta) per godere di una vista panoramica che spazia su tutta la città e il Golfo degli Angeli. Le strade in pietra calcarea bianca riflettono la luce del sole, creando un'atmosfera sospesa nel tempo, perfetta per una coppia alla ricerca di romanticismo e storia. Passeggiando, non perdete la Cattedrale di Santa Maria, un mosaico di stili architettonici che fondono il romanico pisano con il barocco spagnolo, e l'iconica Torre dell'Elefante, antica sentinella della città.
Note aggiuntive
Scarpe comode fondamentali per le salite in pietra.
Ristorante suggerito
Sarda - Pesce
$$
Per la vostra prima serata nell'isola, il Ristorante Sa Marina offre un'esperienza culinaria basata sul pescato freschissimo. Non perdete la Fregula ai frutti di mare: piccole sfere di semola tostata al forno che assorbono il sapore del mare in un guazzetto prelibato. L'atmosfera nel quartiere Marina è vivace e profuma di salmastro (budget intorno ai $40-50 a persona).
29 set | mar
Flamingos e Salsedine
Biking al Parco Regionale Molentargius
09:00
150
minuti
Esplorate il lato naturale di Cagliari con un tour in bicicletta (noleggiabile in loco) attraverso il Parco Regionale Molentargius-Saline. Questo ecosistema unico ospita stormi di fenicotteri rosa che nidificano nelle zone umide, offrendo uno spettacolo naturalistico indimenticabile a pochi passi dal centro urbano. Pedalare lungo i canali e le antiche saline permette di osservare da vicino la fauna avicola in un'atmosfera di pace assoluta, ideale per chi ama la natura e la fotografia. Il parco è vasto e i sentieri sono pianeggianti, rendendo l'escursione rilassante e accessibile. È una vera oasi di biodiversità dove il bianco del sale contrasta con l'azzurro del cielo e il rosa degli eleganti volatili.
Note aggiuntive
Portate un binocolo e molta acqua.
Relax alla Spiaggia del Poetto
13:30
240
minuti
Rilassatevi nella spiaggia urbana più celebre della Sardegna, il Poetto. Con i suoi 8 chilometri di litorale sabbioso, è il luogo perfetto per una lunga passeggiata romantica o per un bagno rigenerante. A fine settembre, la temperatura dell'acqua è ancora piacevolmente intorno ai 23°C (ideale per un ultimo tuffo stagionale). Potrete godervi il sole sardo in uno dei tanti stabilimenti balneari, sorseggiando un drink locale mentre osservate l'iconica sella del diavolo che domina il paesaggio sud-orientale. La spiaggia è il vero salotto all'aperto dei cagliaritani, perfetta per unire relax balneare e stile di vita mediterraneo.
Note aggiuntive
Raggiungibile in meno di 20 minuti dal centro con i bus PF o PQ.
Ristorante suggerito
Pesce Fresco / Trattoria
$$
Iniziate la serata con un aperitivo al Libarium Nostrum, dove i tavoli si affacciano direttamente dai bastioni storici offrendo un tramonto mozzafiato sulla città. Successivamente, cenate da Stella Marina Di Montecristo, una leggenda locale per il pesce fresco: qui non c'è menu fisso, ma si mangia ciò che il mare ha offerto al mattino (atmosfera rustica e autentica).
La Riviera del Corallo e i Borghi
🚗
Auto
Cagliari → Alghero
30 set | mer
Coast-to-Coast Panoramico
Sosta nel Borgo Colorato di Bosa
11:00
120
minuti
Durante il trasferimento verso nord-ovest, fermatevi a Bosa, uno dei borghi più fotogenici d'Italia. Caratterizzato da case pastello che si inerpicano verso il castello dei Malaspina e lambito dal fiume Temo (l'unico navigabile della Sardegna), Bosa incanta per il suo ritmo lento e i suoi vicoli stretti dove è possibile ammirare le ricamatrici di filett. Passeggiate lungo il fiume o salite fino alla rocca per godere di una vista totale sulla vallata e sul mare. È il luogo ideale per una pausa caffè rigenerante prima di imboccare la strada delle scogliere. L'atmosfera è d'altri tempi e rappresenta la Sardegna più autentica e fiera.
Note aggiuntive
Parcheggiate lungo il fiume Temo per la vista migliore.
Grand Tour sulla Litoranea Bosa-Alghero
14:30
150
minuti
Percorrete la SP49, rinomata come una delle strade panoramiche più spettacolari d'Europa. Questa litoranea di 45 chilometri si snoda tra scogliere vulcaniche selvagge e un mare cristallino, senza costruzioni che ne alterino la bellezza naturale. Durante la guida (i locali consigliano di guidare con calma), approfittate delle numerose piazzole di sosta per ammirare il volo dei grifoni, che nidificano tra queste rocce a strapiombo. Il contrasto tra il rosso delle rocce e il blu profondo del Mediterraneo è indescrivibile alla fine di settembre, con la luce dorata che esalta ogni dettaglio del paesaggio sardo. È un'esperienza di pura libertà, ideale da vivere in coppia con la colonna sonora giusta.
Note aggiuntive
Guidate con prudenza; le curve sono spettacolari ma richiedono attenzione.
Ristorante suggerito
Algherese / Catalana
$$
Benvenuti nell'Alguer, la enclave catalana della Sardegna. Al Ristorante Al Tuguri, situato in un elegante palazzo del '400, lasciatevi tentare dall'Aragosta all'Algherese o dalla Paella Algherese preparata con fregula sarda al posto del riso (un connubio culturale unico). La cucina è raffinata e celebra l'oro rosso locale: il corallo e l'aragosta.
1 ott | gio
Abissi e Tramonti Infuocati
Discesa alle Grotte di Nettuno
Caricamento foto...
09:30
180
minuti
Raggiungete il promontorio di Capo Caccia per un'esperienza sotterranea magica. Per accedere alle Grotte di Nettuno, scenderete la celebre Escala del Cabirol (Scala del Capriolo): 654 scalini scavati nella roccia che sembrano precipitare nel mare. Una volta all'interno, scoprirete un mondo di stalattiti e stalagmiti riflesse nelle acque trasparenti del Lago Lamarmora, un enorme bacino salato ipogeo. Queste grotte rappresentano uno dei complessi marini più affascinanti del Mediterraneo. L'aria fresca e il riverbero dell'acqua creano un'atmosfera irreale che lascerà senza fiato ogni visitatore. È una tappa obbligatoria per comprendere la potenza geologica dell'isola.
Note aggiuntive
Prenotazione online obbligatoria. Se soffrite di ginocchia deboli, valutate l'accesso via traghetto dal porto di Alghero.
Tramonto Dorato sui Bastioni
18:30
90
minuti
Non c'è modo migliore di chiudere la giornata che passeggiando lungo i bastioni di Alghero mentre il sole cala all'orizzonte. Essendo l'unica città sarda che guarda direttamente a ovest, Alghero offre i tramonti più spettacolari dell'isola, con il sole che si tuffa nel mare proprio di fronte alle mura storiche. Il cielo si tinge di sfumature viola e arancione, rendendo ogni scatto fotografico un capolavoro. I bastioni medievali, ancora intatti, brulicano di gente locale e viaggiatori che si godono lo spettacolo naturale tra una chiacchiera e l'altra. È il momento perfetto per una sosta ai tavolini all'aperto, respirando l'aria frizzante del maestrale (scarpe comode indispensabili).
Note aggiuntive
Perfetto per fotografie di coppia con la luce del "golden hour".
Ristorante suggerito
Street Food Sardo
$
Per uno spuntino veloce ma storico, fermatevi al Bar Milese fronte porto. Qui dal 1971 servono la leggendaria Focaccia del Milese, farcita con tonno, pomodoro, uova, cipolla, acciughe e un pizzico di crema segreta. È un'istituzione locale imperdibile per gli amanti dello street food genuino (circa $10-15 a persona).
Il Golfo di Orosei e la Gallura
🚗
Auto
Sassari → Olbia
2 ott | ven
Murales e Selvaggia Barbagia
I Murales e la Storia di Orgosolo
11:00
120
minuti
Inoltratevi nel cuore montuoso della Sardegna, la Barbagia, per visitare Orgosolo. Questo paese è rinomato in tutto il mondo per i suoi murales: dipinti sulle facciate delle case che raccontano la vita pastorale, le lotte politiche e la storia sociale dell'isola. Camminare per le strade di Orgosolo è come sfogliare un libro di storia a cielo aperto, dove l'arte diventa denuncia e memoria. L'atmosfera è solenne ma accogliente, offrendo un contrasto affascinante con le località costiere visitate in precedenza. Scoprirete un popolo resiliente e fiero che custodisce tradizioni millenarie, in una cornice naturale dominata dal massiccio del Gennargentu. (orario consigliato dai locali prima che cali l'ombra nelle valli).
Note aggiuntive
Approfittate delle botteghe locali per acquistare miele amaro e formaggi pecorini.
Ristorante suggerito
Marinara / Traditionale
$$
Al Ristorante Il Pescatore di Cala Gonone, la cena è scandita dal rumore del mare. Provate la grigliata mista del Golfo, accompagnata da un calice di Cannonau di Dorgali, il vino rosso più celebre della zona, noto per la sua intensità e longevità. La specialità è il pesce povero locale valorizzato da una cucina semplice ma magistrale.
3 ott | sab
Il Blu Infinito di Orosei
Navigazione nel Golfo di Orosei
09:00
300
minuti
Dedicate la mattinata all'esplorazione di uno dei tratti di costa più spettacolari d'Italia. Noleggiate un gommone (con o senza skipper) dal porto di Cala Gonone per raggiungere calette inaccessibili via terra. Tuffatevi nelle acque turchesi di Cala Mariolu, spesso premiata come la spiaggia più bella d'Italia per i suoi piccoli sassoli bianchi, e non perdete le Piscine di Venere, dove l'acqua è così limpida da sembrare irreale. Ottobre è il mese perfetto per questa escursione: la folla estiva è scomparsa e potrete godervi il silenzio interrotto solo dal volo dei gabbiani e dallo scroscio dell'acqua contro le pareti calcaree alte centinaia di metri. È l'apice naturale del vostro viaggio.
Note aggiuntive
Portate crema solare protettiva anche in ottobre e una borsa frigo con spuntini.
Ristorante suggerito
Gallurese / Pesce
$
Arrivati a Olbia, concludete la giornata all'Antica Trattoria dal Marinaio. Non potete partire senza aver assaggiato le Cozze di Olbia, rinomate in tutta Italia per la loro sapidità e carnosità, allevate direttamente nel golfo cittadino. Gustatele in zuppa con pane croccante (budget sekitar $35 a persona).
4 ott | dom
Storia Gallurese e Saluti
Basilica di San Simplicio e Museo Navale
09:00
150
minuti
Prima di dirigervi in aeroporto, dedicate del tempo alla scoperta della Olbia storica. La Basilica di San Simplicio, costruita in granito grigio tra l'XI e il XII secolo, rappresenta il cuore pulsante e spirituale della città e un eccellente esempio di architettura romanica. Successivamente, visitate il Museo Archeologico situato di fronte al mare; l'esposizione è unica nel suo genere poiché mostra i relitti di antiche navi romane bruciate durante l'attacco dei Vandali nel 450 d.C., recuperate miracolosamente dal porto. È un tuffo nell'epoca millenaria in cui Olbia era un nodo cruciale dei commerci mediterranei. Una conclusione culturale ideale per un viaggio che ha toccato mare, cielo e storia antica.
Note aggiuntive
Il museo è gratuito e offre una vista splendida sul porto moderno.
Ristorante suggerito
Gallurese
$
Prima del volo, fermatevi presso L'Officina del Gusto per provare la Zuppa Gallurese. Contrariamente al nome, non è liquida ma è un delizioso pasticcio al forno con strati di pane sardo, formaggio vaccino fuso e brodo di pecora. È il comfort food sardo per eccellenza, perfetto per un addio caloroso all'isola.
L'aeroporto Olbia-Costa Smeralda (OLB) è vicinissimo al centro (10 min). Assicuratevi di riconsegnare l'auto almeno 2 ore prima del volo. Se usate i mezzi pubblici, le linee 2 e 10 partono regolarmente dal centro città.
Se hai più tempo
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Altre guide audio
Fonti delle foto
- Nuraghe di Palmavera: Romina Cariga / Wikimedia Commons / CC BY-SA 3.0 (CC BY-SA 3.0)
- Generato
- Generato dall'IA con la pipeline itinerari Mappu
- 30 apr 2026
- Revisionato
- 30 apr 2026
- Contesto delle fonti
- Logica del percorso, dati dei luoghi, contesto della mappa e intelligence di viaggio Mappu.
- Prima di partire
- Verifica biglietti, orari, prezzi e trasporti prima di prenotare o partire.
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Utile per la tua visita
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Domande frequenti
Questo itinerario in Sardegna richiede l’auto?
Sì, è fortemente consigliata. Le tappe tra Cagliari, Bosa, Alghero, Cala Gonone e Olbia sono più gestibili con auto e soste flessibili.
Il percorso è solo mare?
No. Il viaggio bilancia spiagge e costa con Castello a Cagliari, Bosa, Alghero, Orgosolo, murales, cucina locale e tappe culturali.
Perché includere Cala Gonone e Orosei?
Cala Gonone è una base pratica per il Golfo di Orosei, con accesso a barche e calette scenografiche difficili da vivere bene con una sola sosta veloce.
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